10月からジョギングでダイエットはじめました。
もっと前に書こうと思っていたんだけれど、
言ってる先から、続かなかったら、恥ずかしいので、
とりあえず、5回走ってからにしよう！ってきめてました（笑）
毎日は体が持たないので、週３から週4くらいでできれたらいいな〜と。
健康のため、ダイエットのため、っと思ってるんだけれど、
5月に走ったときは1っヶ月がんばって、体脂肪は少しづつへったものの
体重は１ｋｇしか減らず、膝を痛め、爪を痛め、なんのためにやっているんだか。
年々、体重が減りにくくなってることを実感する結果に・・・。
昔は走れば体重減ったんだけれどな〜
50も近くなると、そんなもんなのか・・・。
体のことを考えて、歩けばいいんですけどね。
JOGじゃなくてWALKにすればいいんだけど、これがなかなか。歩くと時間もかかるし
つい、走りたくなるんだよね〜。あ、決してかっこよく走ってるわけじゃないよ。
歩いてる人よりも少し早いくらい。コレくらいでゆっくり長くはしれたらな〜ってのが、
私の精一杯です。
ゆっくりでもいいから、走ってると、段々と心肺が鍛えられてるのが分かるというか
前は1キロで息があがっていたのが、2kg走っても平気になり、だんだん楽になってくるのが
すごくわかって、うれしくなるんです。
日によって、足が重かったり、すぐに歩きたくなる日もるけど、それでも
トータルして、自分の成長がわかるから。
最近ほんとに足腰鍛えるって大事だな〜って思うんです。
80過ぎても背中ピンとして、シャキってしてるおばあちゃん見るとほんとかっこよくて
自分もあんな80歳になりたいなって思います。
そのためには、いまのうちにしっかり筋肉つけとかないと。
TATTアプリでとりあえず一ヶ月走ってみる。
TATTというアプリの中で、オクトーバーランっていうイベントがあって
参加してる人のなかで自分の順位がみられたり、参加するだけで色んなクーポンもらえたり
頑張った自分のデータが積み上がっていくので、励みになるんです。
とりあえず、一ヶ月累計１００ｋｍ目標に今月いっぱい頑張ってみようと思います。
あ〜言っちゃった（汗）
途中経過が一向にでなかったら、あれ？脱落しよったか・・・。
と思われちゃうので、公表して自分の背中押すことにします。
今回は爪や膝に気をつけて、無理せず長く続けられるように。
おばちゃん、身体痛めないようにがんばるぞ〜！！
ついでに体重もへってほしいな〜〜〜〜
